Kedves Diákom!
Először is szeretnélek megdicsérni ismételten a kitartó és becsületes munkádért, és szüleidnek is köszönetet mondani a segítségnyújtásért. Remélem a kedvetek továbbra sem lankad, és készen álltok az újabb feladatokra!!!!
MEHET az újabb 2 hetes kihívás?
Egy kis ízelítő a kapott munkákból:
Önértékelő lap testnevelés óráimról
az alábbi két hetes ciklusban: május 05–
15.
|
Mozgásos tevékenységeim tartalma
|
Megszerzett pontjaim
|
||
|
1
pont
|
2 pont
|
3 pont
|
|
|
1.óra:
|
|
|
|
|
2.óra:
|
|
|
|
|
3.óra:
|
|
|
|
|
4.óra:
|
|
|
|
|
5.óra:
|
|
|
|
|
6.óra:
|
|
|
|
|
7.óra
|
|
|
|
|
8.óra
|
|
|
|
|
9.óra
|
|
|
|
|
Elméleti feladat 1. hét:
|
|
|
|
|
Elméleti feladat 2. hét:
|
|
|
|
Véleményem: (+pont jár
érte!
)
Az alábbi
tevékenységeimmel szereztem plusz pontot:
¾
Mindig megtartott bemelegítés.
¾
Az erősítő feladatokat mindig követte nyújtás 8-10 percben.
¾
„Tanórán”
kívül –lehetőleg szabad levegőn - végzett legalább 60 perces mozgásos aktivitás
- pl. kertészkedés,
„távoktatásos” sportági edzés, fizikai megterhelést jelentő házkörüli
feladatok, trambulinozás … (naponta 1 pont!)
¾
Szülők/testvér
bevonása mozgásos tevékenységbe hasonló időtartamban.
¾
Az előző
napi feladat(ok) elvégzése másnap is.
¾
Elvégzett feladat „bizonyítékának” elküldése részemre (videófelvétel, applikációval
összegzett teljesítmény, 2 hetes ciklusra vonatkozóan vázlatosan megírt
edzésnapló, élménybeszámoló: mi jelentett kihívást, mi volt számodra könnyű…
¾
Vélemény megfogalmazása, értelmesen!
Értékelési táblázat: 11 pont alatt: 1
12-16 pont:
2
17-20 pont:
3
21-22 pont: 4
23 pont
fölött: 5
Kérlek, figyelj a
határidőre és NE külön, vagy hetente küld a kért feladatokat! A táblázatot, az
írásos elméleti feladattal együtt, összesített pontszámmal, MÁJUS 15-18. között
várom!!!
Testnevelés órák –
május 05. – május 08. között
|
Mozgásos tevékenységek tartalma
|
Teljesítésért járó pontértékek
|
||
|
1 pont
|
2 pont
|
3 pont
|
|
|
Május
05. Kickbox edzés – 40 perc
Ütős, ugye?
|
néha
megálltam
|
végig
dolgoztam
|
végig
dolgoztam + utána
nyújtottam
|
|
Május
06. Labdaérzékelés
Ha nincs labdád, végezz el egy korábbi Neked tetsző feladatot, s
azt értékeld a korábban megadott szempont szerint– írd meg, melyiket
választottad!
|
1-t
csináltam végig
|
2-t
csináltam végig
|
3-t
csináltam végig
|
|
Május
07-08. Két
napos játék kihívás!
MA és HOLNAP
Felelsz
VAGY mersz?
A játékot megkapod szerdán!
|
5-ször
mertem
vagy feleltem, azaz 5 pontot szereztem
|
10-szer
mertem vagy feleltem
|
15-ször
mertem vagy feleltem
|
|
A hét
során teljesítendő, elméleti ismeretszerzést célzó tartalom:
Nézz
ismét videót, 1-t, 2-t, vagy hármat!
Usain Bolt, a világ leggyorsabb futója – 100 m – kevesebb mint 10
mp. (Te mennyi idő alatt futod le? Mérd
meg kíváncsiságból akár plusz pontért, s írd meg nekem!)
Jó munkát kívánok:
Bella-Pálinkás Csilla Tanárnő
|
1-et
néztem meg
|
2-t
néztem meg
|
3-t
néztem meg
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése